目指しましょ！姿勢美人！☆コンディション・プラス☆

今日は、お昼はパスタを食べに行き、夜はカニを食べに行き、
贅沢過ぎる位、おいしいものをおなかいっぱい食べちゃいました！！
ホント嬉しいことなんですが（楽しかったし♪）、ちょっと食べすぎたなと実感
明日は控えめにしよう・・・。

主人が、少し前からダイエットを始めたので
（といっても食べる量を少し減らすくらいですが・・・）
ここのところは、ヘルシーそうなおかずにしてるんですがね。

なにより感じるのは、私も主人も運動不足・・・
面倒なことは嫌いなので、簡単にできることはないかなぁと思いながら、
他に何を始めるでもなく・・・
私はせっせと『インナーストレッチ』を自分でもやってます！！

『インナーストレッチ 』の良いところは・・・
覚えてしまえば簡単なので、この面倒くさがり屋な私でも、気がついた時に
すぐできること！
肩こりや、むくみなども改善して、ゆがみケアになるだけでなく、
疲労回復効果もあること！！

『あぁ～運動した～』というほど、動いてはないんですが、
地味～に色々なところに効いているんで、シェイプアップにもなりますよ

2月4日（水）に、『インナーストレッチ教室』も開催しますので、
興味が少しでもある方は、お気軽にお問い合わせくださいね！

まずは、うちのダイエッター（？）にせっせとやらせないと！！


写真は本文と関係ないんですが、以前弟の家に行った時撮ったもの！
見えますかね？後ろにいるうちの子。
EXILEにでもなるんかい？？
よく動きまくる息子は、運動不足とは無縁です・・・